炭水化物を豆腐やこんにゃくに置き換えて4kgのダイエット!

炭水化物の代わりに豆腐やこんにゃくを食べて、置き換えてダイエットをして4kgのマイナスに成功したかの体験談ですが、早食いを改善したことも大きなポイントでした。30歳を超えると代謝が落ちて太ってしまった方のダイエット体験談です。炭水化物を置き換えてダイエットでなんと4kgのダイエットに成功した方の体験談です。

大好きな白米や麺の炭水化物を豆腐やこんにゃくに置き換えて糖質制限を行ない無理なく、リバウンドなくダイエットに成功できました。あと早食いだったのも改善したこともダイエットの成功へと導いた要因でした。

現在、私は37歳なのですがやはり30歳を過ぎると基礎代謝が悪くなります。食べたものがお腹の周りに贅肉として付きやすくなってしまいます。でも、働き盛りの30代ですので、お客様とお酒を呑みに行く機会も多くなりますので、本来であれば太らない様に運動をしないといけないのですが、今週から始めようと思いながらもだんだんと時間だけが過ぎて行ってしまいました。

そして、気がついたら早くも翌年の健康診断の時期が来てしまったと言う始末です。騙し騙し数年前に購入をしたスラックスを履いていましたがウエストもここ1年で5cmも大きくなってしまいました。そして、気になる体重は1年で6kgも太ってしまいました。自分ではそんなに太ったつもりはなかったのですが、それだけ贅肉がついてしまったと言うことでこのままだと30代を境に肥満になってしまいますので何かの方法でダイエットをしないといけないと思ったのがダイエットをしようと思ったきっかけでした。

炭水化物好きには炭水化物ダイエットはやりやすい方法ですが、目標達成後にすぐにたくさんの炭水化物を食べるとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。成功後も炭水化物の量は考えて食べることがリバウンドしないためのポイントです。

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