ウォーキング

ここ1ヶ月くらい、一日置きにウォーキングをしています。

健康維持とダイエットのために始めました。



ウォーキングは、1回約25分くらい歩いています。

大好きなハワイアンミュージックを聴きながら、楽しく歩いています。



1ヶ月もウォーキングをしていると、体力も以前よりついてきました。

休日で時間があるときは、1時間くらい歩くこともあります。

歩き始めて2週間くらいは体力がなくて歩くのが辛いときもありましたが、それを乗り越えると歩くのが凄く楽しくなりました。



ウォーキングは、自分のペースで始められるし、費用もかからないし、必要なものもないので気軽に始められます。



また外に出て太陽の光を浴びることでエネルギーがみなぎってくるのを感じます。

これからもウォーキング続けていきたいです。

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